Dalam kehidupan ini
makan adalah kebutuhan pokok umat manusia, tanpa makan tubuh manusia akan
menjadi lemas dan tak berdaya, bahkan kalau sampai parah seseorang bisa
mengalami gizi yang buruk. Tetapi banyak orang yang sering mengabaikan menu sehat.
Padahal sebenarnya tubuh manusia
membutuhkan makanan yang sehat agar bisa berfungsi dengan sempurna.
makan adalah kebutuhan pokok umat manusia, tanpa makan tubuh manusia akan
menjadi lemas dan tak berdaya, bahkan kalau sampai parah seseorang bisa
mengalami gizi yang buruk. Tetapi banyak orang yang sering mengabaikan menu sehat.
Padahal sebenarnya tubuh manusia
membutuhkan makanan yang sehat agar bisa berfungsi dengan sempurna.
Beberapa Kumpulan Makanan
Sehat
1.
Pepes ikan
Seperti yang Anda
ketahui secara umum pepes memang memiliki gizi tinggi protein, vitamin, dan
mineral, yang membantu menurunkan tekanan darah, selain itu pepes ikan juga
bisa menurunkan jumlah lemak di dalam tubuh. Asam lemak omega 3 yang terdapat
dalam pepes ikan memiliki peranan sangat penting untuk kesehatan jantung.
ketahui secara umum pepes memang memiliki gizi tinggi protein, vitamin, dan
mineral, yang membantu menurunkan tekanan darah, selain itu pepes ikan juga
bisa menurunkan jumlah lemak di dalam tubuh. Asam lemak omega 3 yang terdapat
dalam pepes ikan memiliki peranan sangat penting untuk kesehatan jantung.
2.
Pecel
Pecel adalah makanan
khas dari jawa timur, makanan ini berisi tentang berbagai macam sayur seperti
bayam, kangkung, tauge, mentimun, dan masih banyak lagi. Dengan berbagai jenis
sayuran membuat tubuh manusia menjadi lebih sehat, tetapi jangan lupa, terkadang
bumbu kacang yang ada dipecel sering menyebabkan sebagian orang mengalami
jerawat.
khas dari jawa timur, makanan ini berisi tentang berbagai macam sayur seperti
bayam, kangkung, tauge, mentimun, dan masih banyak lagi. Dengan berbagai jenis
sayuran membuat tubuh manusia menjadi lebih sehat, tetapi jangan lupa, terkadang
bumbu kacang yang ada dipecel sering menyebabkan sebagian orang mengalami
jerawat.
3.
Sandwich
Sandwich
adalah alternatif lain karena sandwich menu sehat seperti
roti tawar selai alpukat telur. Sandwich sendiri biasanya
terdiri atas tomat, mentimun, selada, dan juga ada sedikit tambahan keju, selain
itu Anda juga bisa menambahkan daging dan telur. dengan mengonsumsi ini Anda
telah memakan makanan yang sehat dan bergizi.
adalah alternatif lain karena sandwich menu sehat seperti
roti tawar selai alpukat telur. Sandwich sendiri biasanya
terdiri atas tomat, mentimun, selada, dan juga ada sedikit tambahan keju, selain
itu Anda juga bisa menambahkan daging dan telur. dengan mengonsumsi ini Anda
telah memakan makanan yang sehat dan bergizi.
4.
Brokoli
Dari berbagai sayuran
hijau yang banyak dicari orang adalah brokoli, rasa dari brokoli sendiri
tidaklah pahit dan mengandung kalori yang rendah. sayuran ini paling cocok
untuk menu makan malam, karena menyuplai antioksidan.
hijau yang banyak dicari orang adalah brokoli, rasa dari brokoli sendiri
tidaklah pahit dan mengandung kalori yang rendah. sayuran ini paling cocok
untuk menu makan malam, karena menyuplai antioksidan.
5.
Sup
bening
Sub bening sendiri
terdiri dari berbagai sayuran yang dimasak, jika Anda memakannya maka Anda akan
mendapat tenaga dari sup bening tersebut. Sub ini paling
afdol dimakan pada malam hari karena bisa membuat pencernaan Anda semakin
lancar. tetapi kenapa harus memilih sup bening dari pada sup kental?karena sup
kental mengandung banyak lemak.
terdiri dari berbagai sayuran yang dimasak, jika Anda memakannya maka Anda akan
mendapat tenaga dari sup bening tersebut. Sub ini paling
afdol dimakan pada malam hari karena bisa membuat pencernaan Anda semakin
lancar. tetapi kenapa harus memilih sup bening dari pada sup kental?karena sup
kental mengandung banyak lemak.
Nah, itu tadi contoh
sebagian makanan yang sehat untuk yang ingin sehat. tetapi makanan itu juga
dapat dikategorikan sebagai makanan untuk stroke
karena makanan itu baik untuk semua kalangan baik anak-anak, orang dewasa , orang
tua. Tetapi hindari makanan junk food dan terapkan gaya sehat agar tubuh selalu
bugar
sebagian makanan yang sehat untuk yang ingin sehat. tetapi makanan itu juga
dapat dikategorikan sebagai makanan untuk stroke
karena makanan itu baik untuk semua kalangan baik anak-anak, orang dewasa , orang
tua. Tetapi hindari makanan junk food dan terapkan gaya sehat agar tubuh selalu
bugar